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**2月10日 投稿者:23 投稿日:2007/02/10(Sat) 21:14 御殿下きんとれ squat 60*10 80*8 100*8 120*8 120*8 120*8 120*8 100*8 bench 60*10 80*3 85*5 80*4 80*4 75*7 75*3 70*3 65*7 65*2 60*4 full squat (60*10+20)*3set shoulder press 35*10*3set clean 40*10 50*10 50*10 50*10 駒場で1おん1とフットワーク 筋トレデータとかアップされましたね。 ベンチ1.7倍もあがるしスクワット2倍もあがるし3400以上走れるし50M走もそこそこ にしてはおれ下手だなあ こーべがいってたやつ読もうと思ったけどどれかわかりませんでした。IRONMANね。今度みてみる まんのも言ってたけど、 渋滞によって日本では1年12兆円経済的損失がでているそうです じゃー「うっかり忘れ」によって日本ではどれくらい損失がでるんだろうなあ。誰か調べてください 1ON1、下半身の筋トレ。今から腹筋と風呂上りのストレッチ。 ---- [1680へのレス] Re: 2月10日 投稿者:旧0 投稿日:2007/02/10(Sat) 21:53 ばんちゃん凄いね。 東大がトレーニングすごいちゃんとやってて、その効果が 出てるってことなのかな。俺が思うに、東大はフィジカル 低い人間が多いから、底上げをするためにあれだけやってる んだよね。 ただ、そのトレーニングをゲームでどう活かすかまで考えてる 子が少ないんじゃないのかな?去年のピピンとかも凄かった と思うけど、試合でそんな目立つような感じでもなかったし。 上手くなりたいなら、どういうプレーヤーになりたいか明確に して、そのために必要なことを考えて、ひたすらTRIAL&ERROR。 あと、東大を見ててもダメかな。東大のラクロスは独自のスタイル でやればいいけど、それにはまってる限りかなりちっちゃい プレーヤーになっちゃうと思うな。 ---- [1680へのレス] Re: 2月10日 投稿者:23 投稿日:2007/02/11(Sun) 23:23 小林さんありがとうございます。 考えてtry&errorのところが、というか全部が自分はできていないです。 まずは明確な目標もちたいと思います。 ---- -[[back>筋トレ]] ----
**2月10日 投稿者:23 投稿日:2007/02/10(Sat) 21:14 御殿下きんとれ squat 60*10 80*8 100*8 120*8 120*8 120*8 120*8 100*8 bench 60*10 80*3 85*5 80*4 80*4 75*7 75*3 70*3 65*7 65*2 60*4 full squat (60*10+20)*3set shoulder press 35*10*3set clean 40*10 50*10 50*10 50*10 駒場で1おん1とフットワーク 筋トレデータとかアップされましたね。 ベンチ1.7倍もあがるしスクワット2倍もあがるし3400以上走れるし50M走もそこそこ にしてはおれ下手だなあ こーべがいってたやつ読もうと思ったけどどれかわかりませんでした。IRONMANね。今度みてみる まんのも言ってたけど、 渋滞によって日本では1年12兆円経済的損失がでているそうです じゃー「うっかり忘れ」によって日本ではどれくらい損失がでるんだろうなあ。誰か調べてください 1ON1、下半身の筋トレ。今から腹筋と風呂上りのストレッチ。 ---- [1680へのレス] Re: 2月10日 投稿者:旧0 投稿日:2007/02/10(Sat) 21:53 ばんちゃん凄いね。 東大がトレーニングすごいちゃんとやってて、その効果が 出てるってことなのかな。俺が思うに、東大はフィジカル 低い人間が多いから、底上げをするためにあれだけやってる んだよね。 ただ、そのトレーニングをゲームでどう活かすかまで考えてる 子が少ないんじゃないのかな?去年のピピンとかも凄かった と思うけど、試合でそんな目立つような感じでもなかったし。 上手くなりたいなら、どういうプレーヤーになりたいか明確に して、そのために必要なことを考えて、ひたすらTRIAL&ERROR。 あと、東大を見ててもダメかな。東大のラクロスは独自のスタイル でやればいいけど、それにはまってる限りかなりちっちゃい プレーヤーになっちゃうと思うな。 ---- [1680へのレス] Re: 2月10日 投稿者:23 投稿日:2007/02/11(Sun) 23:23 小林さんありがとうございます。 考えてtry&errorのところが、というか全部が自分はできていないです。 まずは明確な目標もちたいと思います。 ---- -[[back>トレーニング]] ----

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