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「オフの間は死ぬほど筋トレをやれ」(2008/02/08 (金) 23:45:28) の最新版変更点
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**御殿下に
投稿日 2002年1月25日(金)22時17分 投稿者 Y.O. [wp302g.ecc.u-tokyo.ac.jp] 削除
実習があるので筋トレのために夕方から夜に御殿下に通っているのだが先日Uどさん
から熱い話を聞くことができたので書き込みます。おれも考えさせられたのでみんな
にも考えて欲しい。
イセキ、君の理論を食い違う面があったらごめんな。
けど基本の部分ではそんなには違わないと思う。
週何回筋トレをしているか、と聞かれたので２～３回はしていると答えた。
自分では結構がんばってるつもりだった。１時間以上はしてるし走りこみも
ほかの日はやってる。
笑われたあと、おまえらはそんなもんか、がっかりだなと言われた。
おれが４年になるときのオフは週４で来てたよ、と。
うどさんは、そのたっぱのおかげで普通にしていれば少々のDFは押し込めるし
もともと足は早い方ではなかったがごまかしながらやっていけたそうだ。
しかしある時、それでは限界があることに気づいた。
ある程度高いレベルのフィジカルをスキルを持ったDFを相手にした時、
フィジカルでの差は絶対にごまかせなくなってくる。
テクニックを磨くことはもちろん重要だがそれだけではある程度以上の相手には
太刀打ちできなくなるのだと。その差は決して埋められない。
そしてもともと大きな体をより生かすためパワーを磨き、弱点だったスピード面
を勝負できる程度に引き上げようとした。
そしてシーズンが始まると周りとのギャップが面白かったらしい。
軽く人が飛ばせるし押されてもびくともしない。
筋トレをすることは自分のパフォーマンスを上げるためにやること。
上手くなりたいと思っているならオフの間は死ぬほど筋トレをやれ。
運動部のやつがその程度の意識しかもっていないなんておかしいだろう。
おれたちはラクロッサーである以前にアスリートじゃないのか？アスリートなら
アスリートの当然やるべきことをやろう。
それはスキルの面を軽視してもいいっていってるんじゃない。スキルを生かす体がなければ
仕方がないってことだ。
トレ体に通う人もいるみたいだが甘すぎる。一回１～２時間、今日は上半身、
明日は下半身っという具合にわけて徹底的に鍛えろ。２，３種目じゃだめだ。
４，５種目以上を最低３セットはやる。２セットと３セットじゃあ効果が格段に
違う。時間があるなら４，５セット。いろんな角度から筋肉を痛めつける。
どんなに急いでやっても1時間半くらいはかかるようになるはずだ。
そしてその代わり超回復には時間がかかるから次の日は下半身、で次の日は
体幹でまた次の日は上半身にもどるって具合にまわしていく。
フィジカルがないんならそれぐらいやんないとつかないよ。
シーズン始まったら日々の練習と生活に追われてトレーニングにそんなに割く時間
はなくなるはずだから今しかないんだよ。今、肉体改造しないでシーズン入ったら
また今年も最終戦間際にフィジカルが足らなかったね、って言うことになるだよ。
筋トレなんてものは苦痛を持ってやるもんじゃない。
上手くなりたいのなら当然のこととと思ってこれで上手くなるんだって
喜んでやるぐらいでいいんだよ。
クラブチームの人の方がずっと真面目にやってるよ週４でジムに通ってたりするよ。
学生のやつらがそんな面で負けてて社会人に勝てるわけがないだろ。
学生日本一が目標だって言うのならそれぐらいのことはしようよ。
今の東大程度のフィジカルのチームが学生日本一になれるほどラクロスは
甘いスポーツじゃないよ。
それが石を置いていくってことじゃないのか？いまやるべきことって。
実際御殿下にはいろんな運動部が来ている。そしてやっぱもくもくとしっかりやっている。
感じるのは東大ラクロス部はアスリートとしてはまだまだ甘すぎる。やるべきことをやってない。
体が弱くたってテクけりゃいいんだろ、なんて考えを持ってるやつが１部で戦えるわけがないんじゃないかな。
そんなスポーツがあるだろうか。東大みたいに戦略がしっかりしているのではなくもっとチームも
整ってないチームの人は決してフィジカルで負けてはだめだと知ってるから必死でトレーニング
しているようだ。それに対しておれたちは東大だからフィジカルで負けても当然だとか、おれたちの方が
頭で勝てるから、積み上げられてきたチームがあるから、勝てるからいいやって考えてはいないだろうか。
そしてフィジカルもあって強いチームに負けたらフィジカル足らないから仕方ないね、で終わってないだろうか。
オフの間に筋トレをしないアスリートがいるのか。
おれたちのラクロスがそんなスポーツで終わったら嫌だよ。
東大だからそれは勝てなくたって仕方ないなんてこと言うんじゃかっこわる過ぎやしないかな。
オフから今まで筋トレをしてきた人、継続してがんばろう。東大って頭いいけどフィジカルねーよなってんじゃなく
東大ってフィジカルでもつえーよ、って思わせてやろう。
筋トレをさぼってきた人。これからがんばろう。まだ時間はある。特に忙しい４年。
がんばろう。フィジカルなくたってテクけりゃいいんだろ、ってほど学生日本一は
甘くないはずじゃないかな？絶対、そこには壁があるよ。そんとき後悔したって仕方ないよ。
っていうかしやくないよおれだったら。シーズン入ると時間なくてなかなか筋トレはできないから今やらなきゃ。
自分自身、今までは忙しさを言い訳に筋トレをないがしろにしがちだったから
えらそうなことは言えないんだけど、やっぱりおれもシーズン中実感したから。
おれ自身もがんばります。シーズン開始のときには一回りでかくなってやるつもりです。
平和な掲示板にいきなりばか熱い書き込みで悪いがみんな考えてみて下さい。
よろしく。
PS Uどさんの発言部にいくらか自分の意見が入っていたらすみません。
解釈上の都合ってことでお願いします。
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**ひとこと
投稿日 2002年1月27日(日)01時12分 投稿者 あるOB
正直、ウェートに関しては今更、こんな議論をしているのは馬鹿らしいです。
当たり前にやっているものと思っていました。
やっていない人は即刻やるべきです。
僕の場合はウェートのおかげでプレーだけでなく、飲み会のネタも広がりました。
とりあえず、やってみることです。
できるようになってくれば、楽しくなってくるはずです。
今年も期待していますので、ウェートをしっかりやって強いブルーブレッツを
つくってださい。
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**御殿下に
投稿日 2002年1月25日(金)22時17分 投稿者 Y.O. [wp302g.ecc.u-tokyo.ac.jp] 削除
実習があるので筋トレのために夕方から夜に御殿下に通っているのだが先日Uどさん
から熱い話を聞くことができたので書き込みます。おれも考えさせられたのでみんな
にも考えて欲しい。
イセキ、君の理論を食い違う面があったらごめんな。
けど基本の部分ではそんなには違わないと思う。
週何回筋トレをしているか、と聞かれたので２～３回はしていると答えた。
自分では結構がんばってるつもりだった。１時間以上はしてるし走りこみも
ほかの日はやってる。
笑われたあと、おまえらはそんなもんか、がっかりだなと言われた。
おれが４年になるときのオフは週４で来てたよ、と。
うどさんは、そのたっぱのおかげで普通にしていれば少々のDFは押し込めるし
もともと足は早い方ではなかったがごまかしながらやっていけたそうだ。
しかしある時、それでは限界があることに気づいた。
ある程度高いレベルのフィジカルをスキルを持ったDFを相手にした時、
フィジカルでの差は絶対にごまかせなくなってくる。
テクニックを磨くことはもちろん重要だがそれだけではある程度以上の相手には
太刀打ちできなくなるのだと。その差は決して埋められない。
そしてもともと大きな体をより生かすためパワーを磨き、弱点だったスピード面
を勝負できる程度に引き上げようとした。
そしてシーズンが始まると周りとのギャップが面白かったらしい。
軽く人が飛ばせるし押されてもびくともしない。
筋トレをすることは自分のパフォーマンスを上げるためにやること。
上手くなりたいと思っているならオフの間は死ぬほど筋トレをやれ。
運動部のやつがその程度の意識しかもっていないなんておかしいだろう。
おれたちはラクロッサーである以前にアスリートじゃないのか？アスリートなら
アスリートの当然やるべきことをやろう。
それはスキルの面を軽視してもいいっていってるんじゃない。スキルを生かす体がなければ
仕方がないってことだ。
トレ体に通う人もいるみたいだが甘すぎる。一回１～２時間、今日は上半身、
明日は下半身っという具合にわけて徹底的に鍛えろ。２，３種目じゃだめだ。
４，５種目以上を最低３セットはやる。２セットと３セットじゃあ効果が格段に
違う。時間があるなら４，５セット。いろんな角度から筋肉を痛めつける。
どんなに急いでやっても1時間半くらいはかかるようになるはずだ。
そしてその代わり超回復には時間がかかるから次の日は下半身、で次の日は
体幹でまた次の日は上半身にもどるって具合にまわしていく。
フィジカルがないんならそれぐらいやんないとつかないよ。
シーズン始まったら日々の練習と生活に追われてトレーニングにそんなに割く時間
はなくなるはずだから今しかないんだよ。今、肉体改造しないでシーズン入ったら
また今年も最終戦間際にフィジカルが足らなかったね、って言うことになるだよ。
筋トレなんてものは苦痛を持ってやるもんじゃない。
上手くなりたいのなら当然のこととと思ってこれで上手くなるんだって
喜んでやるぐらいでいいんだよ。
クラブチームの人の方がずっと真面目にやってるよ週４でジムに通ってたりするよ。
学生のやつらがそんな面で負けてて社会人に勝てるわけがないだろ。
学生日本一が目標だって言うのならそれぐらいのことはしようよ。
今の東大程度のフィジカルのチームが学生日本一になれるほどラクロスは
甘いスポーツじゃないよ。
それが石を置いていくってことじゃないのか？いまやるべきことって。
実際御殿下にはいろんな運動部が来ている。そしてやっぱもくもくとしっかりやっている。
感じるのは東大ラクロス部はアスリートとしてはまだまだ甘すぎる。やるべきことをやってない。
体が弱くたってテクけりゃいいんだろ、なんて考えを持ってるやつが１部で戦えるわけがないんじゃないかな。
そんなスポーツがあるだろうか。東大みたいに戦略がしっかりしているのではなくもっとチームも
整ってないチームの人は決してフィジカルで負けてはだめだと知ってるから必死でトレーニング
しているようだ。それに対しておれたちは東大だからフィジカルで負けても当然だとか、おれたちの方が
頭で勝てるから、積み上げられてきたチームがあるから、勝てるからいいやって考えてはいないだろうか。
そしてフィジカルもあって強いチームに負けたらフィジカル足らないから仕方ないね、で終わってないだろうか。
オフの間に筋トレをしないアスリートがいるのか。
おれたちのラクロスがそんなスポーツで終わったら嫌だよ。
東大だからそれは勝てなくたって仕方ないなんてこと言うんじゃかっこわる過ぎやしないかな。
オフから今まで筋トレをしてきた人、継続してがんばろう。東大って頭いいけどフィジカルねーよなってんじゃなく
東大ってフィジカルでもつえーよ、って思わせてやろう。
筋トレをさぼってきた人。これからがんばろう。まだ時間はある。特に忙しい４年。
がんばろう。フィジカルなくたってテクけりゃいいんだろ、ってほど学生日本一は
甘くないはずじゃないかな？絶対、そこには壁があるよ。そんとき後悔したって仕方ないよ。
っていうかしやくないよおれだったら。シーズン入ると時間なくてなかなか筋トレはできないから今やらなきゃ。
自分自身、今までは忙しさを言い訳に筋トレをないがしろにしがちだったから
えらそうなことは言えないんだけど、やっぱりおれもシーズン中実感したから。
おれ自身もがんばります。シーズン開始のときには一回りでかくなってやるつもりです。
平和な掲示板にいきなりばか熱い書き込みで悪いがみんな考えてみて下さい。
よろしく。
PS Uどさんの発言部にいくらか自分の意見が入っていたらすみません。
解釈上の都合ってことでお願いします。
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**ひとこと
投稿日 2002年1月27日(日)01時12分 投稿者 あるOB
正直、ウェートに関しては今更、こんな議論をしているのは馬鹿らしいです。
当たり前にやっているものと思っていました。
やっていない人は即刻やるべきです。
僕の場合はウェートのおかげでプレーだけでなく、飲み会のネタも広がりました。
とりあえず、やってみることです。
できるようになってくれば、楽しくなってくるはずです。
今年も期待していますので、ウェートをしっかりやって強いブルーブレッツを
つくってださい。
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