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**すまおが
投稿日 2002年1月28日(月)15時50分 投稿者 MKO
土曜日追い込んで、歩けなくなってた。
かっこ悪いけど、目指すはあれだな。
どうやら怪我人が増えているようですね。
怪我班の活動はもうちょっと待ってください。
怪我を予防するには筋トレ、ストレッチ、食事、風呂、睡眠です。
腰痛で悩んでいるあなた、腹筋１００回サボっていませんか？
疲れが取れないあなた、納豆食べなさい。
におわ納豆よりも骨元気のほうがいいでしょう。
怪我人の気持ちは怪我人しかわからず。
後悔先に立たず。
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[[前に戻る>けが予防]]
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**すまおが
投稿日 2002年1月28日(月)15時50分 投稿者 MKO
土曜日追い込んで、歩けなくなってた。
かっこ悪いけど、目指すはあれだな。
どうやら怪我人が増えているようですね。
怪我班の活動はもうちょっと待ってください。
怪我を予防するには筋トレ、ストレッチ、食事、風呂、睡眠です。
腰痛で悩んでいるあなた、腹筋１００回サボっていませんか？
疲れが取れないあなた、納豆食べなさい。
におわ納豆よりも骨元気のほうがいいでしょう。
怪我人の気持ちは怪我人しかわからず。
後悔先に立たず。
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**体調管理について
投稿日 2002年3月14日(木)23時54分 投稿者 kura
明日は、多田さんと相談し、急遽オフにしました。
その理由は、最近怪我や体調不良の人があまりに増えてきており、チームに疲れ
が見えるので、合宿前に一度リフレッシュしてもらいたい、ということにより
ます。
これに対しては、そのような甘ったれた理由で練習を休みにするようでは、
学生日本一になどなれるわけがない、との考えもあるでしょう。
もちろんその通りです。ただ、今回だけは春合宿が来週に控えており、
そうした反対意見があってもあえてオフにしました。
これはあくまで例外です。
ただ、みんなにもう一度、コンディショニングの重要性について考えてほしい。
学生日本一を目指すからには、それにふさわしい体調管理をするべきである。
最近のアップ・ダウンの様子を見ていると、個々人のコンディショニングの意識は
あまりに低い！
最近、アップの時間を短くしているが、フィジカルコーチ・フィジカルリーダー
の意図は、「練習時間を確保するためにストレッチの時間を凝縮し、その分集中し
て行う。そして、足りない分は、個々人が練習時間外に主体的にストレッチを行う
」ということ。まずは、その意図を理解し、実践してほしい。
それをすら、ろくに実行せず（笛などへの反応の悪さを見れば明らか）、ストレ
ッチの時間を増やしてくれ、と言うのはいかがなものか。
学生日本一になるためには、やるべきことはあまりに多い。
しつこく言うが、コンディショニングの重要性は、技術練習・メンタルトレーニン
グ・体力練と同じレベルに位置づけられる。
練習時のストレッチ、またそれ以外での自主的なストレッチを行うとともに、
風邪などに対しても十分な対応をとってほしい。
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