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2月10日

投稿者:23 投稿日:2007/02/10(Sat) 21:14

御殿下きんとれ
squat 60*10 80*8 100*8 120*8 120*8 120*8 120*8 100*8
bench 60*10 80*3
85*5 80*4 80*4
75*7 75*3 70*3
65*7 65*2 60*4
full squat (60*10+20)*3set
shoulder press 35*10*3set
clean 40*10 50*10 50*10 50*10

駒場で1おん1とフットワーク

筋トレデータとかアップされましたね。
ベンチ1.7倍もあがるしスクワット2倍もあがるし3400以上走れるし50M走もそこそこ
にしてはおれ下手だなあ
こーべがいってたやつ読もうと思ったけどどれかわかりませんでした。IRONMANね。今度みてみる

まんのも言ってたけど、
渋滞によって日本では1年12兆円経済的損失がでているそうです
じゃー「うっかり忘れ」によって日本ではどれくらい損失がでるんだろうなあ。誰か調べてください

1ON1、下半身の筋トレ。今から腹筋と風呂上りのストレッチ。


[1680へのレス] Re: 2月10日 投稿者:旧0 投稿日:2007/02/10(Sat) 21:53

ばんちゃん凄いね。
東大がトレーニングすごいちゃんとやってて、その効果が
出てるってことなのかな。俺が思うに、東大はフィジカル
低い人間が多いから、底上げをするためにあれだけやってる
んだよね。

ただ、そのトレーニングをゲームでどう活かすかまで考えてる
子が少ないんじゃないのかな?去年のピピンとかも凄かった
と思うけど、試合でそんな目立つような感じでもなかったし。

上手くなりたいなら、どういうプレーヤーになりたいか明確に
して、そのために必要なことを考えて、ひたすらTRIAL&ERROR。
あと、東大を見ててもダメかな。東大のラクロスは独自のスタイル
でやればいいけど、それにはまってる限りかなりちっちゃい
プレーヤーになっちゃうと思うな。


[1680へのレス] Re: 2月10日 投稿者:23 投稿日:2007/02/11(Sun) 23:23

小林さんありがとうございます。
考えてtry&errorのところが、というか全部が自分はできていないです。
まずは明確な目標もちたいと思います。