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11/18

投稿者:矢島 投稿日:2003/11/19(Wed) 19:16

筋トレ with 清原淳
ベンチ 肩 トライセップス

朝と昼、久しぶりに1on1
心も体も躍動
ディフェンスのポジショニングと一歩目の兼ね合いを色々試してみました
僕は詰めた上で、引きながらの方が一人では守りやすいみたいです
この一ヶ月でとにかく形にしたいと思います
プッシュが弱いと痛感
逃げ続けてきたベンチやります


[316へのレス] Re: 11/18 投稿者:39 投稿日:2003/11/19(Wed) 22:42

プッシュはスクワットの気がするぞ


[316へのレス] Re: 11/18 投稿者:0 投稿日:2003/11/20(Thu) 18:13

I think so,too.
手で押しにいく感じだとくるっと回られたりしたら対応できなくならない?


[316へのレス] Re: 11/18 投稿者:おーじ 投稿日:2003/11/20(Thu) 21:05

MFの1ON1DFは、断然足腰です。
腕力が必要になるのは、ほんとにゴリゴリしてきた奴に対してだけ。
中でも、太股鍛えると重心落としてもしっかり足でついていけるので、体重軽めの人にはお勧めです。

やじは詰めるか、、、それは、身体能力の証です。たぶん、、、