自宅でできるコンディショニング - Blue Bullets archive

自宅でできるコンディショニング

～いつもベストパフォーマンスを～

『足が重い…』『全身がだるい…』
“疲労”というものはプレーヤーのパフォーマンス能力を下げます。

そんなのいやっ！！

と、いうことで今回は自宅でできるコンディショニング方法を説明していきます。
練習、試合問わずいつも最高のパフォーマンスができるようにしていきましょう！

今回の最大目的は“疲労回復”です。

☆目次☆

• 疲労とは？
• 疲労の原因
• 疲労回復方法

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