What?G-FREE


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&size(14){ジム風景}





&size(14){システム}
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開館時間 
 日曜を除く19時~23時(クラス開始は平日は20時頃から。)

%初心者・未経験者大歓迎です!%
練習への途中参加や途中退出は自由ですので,都合のいい時間に参加して下さい。
スパー等への参加の強制も一切ありません。
飲食も基本的には自由ですが,ゴミは必ず各自持ち帰って下さい。
また,入会した方は,できる範囲内でジム内の掃除等へのご協力お願いします。


center:月曜日 center:火曜日 center:水曜日 center:木曜日 center:金曜日 center:土曜日 center:日曜日
center:キック・柔術基本クラス center:柔術・修斗 center:柔術・修斗 center:キック center:柔術・修斗 center:free center:free



練習内容


キックボクシング : 参加者のレベルに応じてシャドー・ミット・スパー・首相撲等を行います。グローブやレガースはジムにもありますが,数に限りがあるためできれば各自で用意して下さい。
スパーへの参加にあたっては,マウスピース・バンテージ等が必要となります。
詳しくは,代表(松本)にお聞き下さい。 
  ※必要なモノ    ①バンテージ(軍手でも可)②マウスピース(市販の物,もしくは歯科医で作成。)③パンチンググローブ(ミット・バッグ用,WINDYやTWINDS等がお勧め。)
  ※その他      ①グローブ(12~14オンス)②スネ当て(レガース)③ヘッドギア



柔術 : エビ・受身などの基礎練習から始まり、技術研究、ドリル、スパー等を行います。(初心者の方は、青・紫帯の選手が基本を教えます。)
参加される方は、柔術着・柔道着を持ってきて下さい。(最初はTシャツ等でもOKです。)
なお、金曜日はクラス終了後,任意でフィジカル強化トレーニングを行っています。
また、土曜日はスパー中心のクラスとなります。

基礎練習

スパーリング風景

練習後の技研究



修斗 : 柔軟、打込みなどで体を温め、打撃・組み技・寝技・関節技の練習を行い、最終的に総合的なスパーリングを行います。
(チャックの付いていない自由に動ける服装で参加して下さい。)
なお,総合格闘技のスパーリングには,ある程度の基礎体力と基本技術が必要です。
スポーツ経験のない初心者の方は,まずは打撃部や柔術部で基本を学ぶことをお勧めします。
(基本練習への参加は,どなたでも大丈夫です。)

スパーリング風景



''free '': 各人仲間を集うなり、自由に練習できます。
(通常開館時間以外の自主練習には代表・会長の許可が必要となります。)


ウエイトトレーニング : 開館時間中は,自由に器具を使うことが出来ますが,取扱い(特にダンベル)には十分注意して下さい。
(怪我防止のため,シューズの着用をお勧めします。)



見学にこられる方へ・・・

事前連絡の必要はありません、開館時間内にお気軽にお越し下さい

 不安な方は掲示板にてお知らせ下さいhttp://ip.tosp.co.jp/Kj/Tospi200.asp?I=pass0001&P=0&Kubun=V5
 (寒い時期は,出入口を閉めていますので,開けて入って下さい。)

 体験で軽く練習していただいても結構ですが,怪我や体調不良には十分ご注意ください。
 入会に際して,格闘技経験の有無や年齢による制限は全くありません。
 なお,車で来られる場合は,駐車スペースに限りがありますのでご注意ください。



※入会している人は、いわゆる体育会系の人ばかりではありません。
 普通の社会人・学生の方がむしろ多く在籍しています。
 特に、格闘技未経験者の方は最初は来にくいでしょうが、一度気軽に見学に来てみて
 ください。



&size(14){地図}

和歌山県和歌山市吹屋町5-20-1-1
JR「和歌山」駅下車、東口より徒歩10分
(レンタルビデオショップ「GEO」の東側です。)




&size(14){料金}


私たち「G-FREE」は営利団体ではなく、
格闘技を一般の人に広く知って頂くため活動をしています。
よって会費は営利目的ではなく、あくまでも道場を運営するために使用させて頂いてます。


入会金 4000円
一般月会費 4000円
高校生以下月会費 3000円
ビジター(1DAY)*  1000円

ただし、ビジター申し込みの方でも月3回以上の練習および道場使用の場合は正規会員登録をお願いいたします。

強制ではありませんが,スポーツ安全保険(年間1,500円)への加入をお勧めします。(スポーツ保険および加入者の怪我に関しては担当まで。)


ツールボックス

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