メンタル不全予防
⇒ 季節の変わり目に、いつもよりも体調に気を使ってみたり、
具合が少し変わっただけでも早めに仕事をあがって、休養に時間を
充てたりしていますよね？
うつ病の予防は心のケアを風邪の予防と同じようにするのです。
ちょっとモチベーションが下がってきた、イライラするなど、
いつもと違う変化が少しでも見えたら、休養を取る努力をして
ください。
風邪も早めに対応すれば、肺炎などを引き起こさずに済み、
回復も早いですよね？
それと一緒です。
風邪が体の風邪と仮定するなら、うつ病は心の風邪です。
このことをまずは認識してください。
最終更新：2007年09月10日 16:13
