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メンタル不全予防


  • 風邪の予防ってしていませんか? ~ うつ病の予防

 ⇒ 季節の変わり目に、いつもよりも体調に気を使ってみたり、
   具合が少し変わっただけでも早めに仕事をあがって、休養に時間を
   充てたりしていますよね?

   うつ病の予防は心のケアを風邪の予防と同じようにするのです。

   ちょっとモチベーションが下がってきた、イライラするなど、
   いつもと違う変化が少しでも見えたら、休養を取る努力をして
   ください。

   風邪も早めに対応すれば、肺炎などを引き起こさずに済み、
   回復も早いですよね?

   それと一緒です。

   風邪が体の風邪と仮定するなら、うつ病は心の風邪です。

   このことをまずは認識してください。


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