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「挫折しないダイエット」(2009/04/01 (水) 14:01:55) の最新版変更点
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* 挫折しないダイエット
&color(black,yellow){あなたの「異常な食欲」の原因を究明したいですか？＞＞＞}[[食べても食べてもおなかがすく原因 >http://m-search.biz/ijyou.pdf]]
&color(black,yellow){約束します！あなたの脚を４週間で細くします＞＞＞}[[美脚パーフェクトプログラム>http://masa-g.biz/a/rjwa]]
ダイエットに失敗してしまう理由の大半は、長続きしないことです。
三日坊主でやめてしまう人や、ひどい人はたった1日で終わってしまう人もいます。
でも、少しだけ考え方を変えれば、長続きしない人でも続くようになるのです。
まずは、どうしてダイエットが続かないのか、考えてみてください。
その理由は簡単です。
好きなことを我慢して、嫌なことを無理やりやっているからです。
それでは続くわけがありません。
ダイエットを行なうのだから、もちろん我慢も多少は必要ですが、それだけでは精神的に絶えられませんよね。
それでは、具体的にどうしたらいいのでしょうか。
どうしても、好きな食べ物を食べたい人は、1日1食は好きな食べ物を食べましょう。
飲み会を我慢する必要もありません。
甘いものが食べたい人は、1週間に一度だけスイーツを堪能しましょう。
また、その日のお風呂は、長めの半身浴にしてくださいね。
毎日ダイエットを頑張るのが嫌な人は、1日～2日くらいばら、休んでも大丈夫です。
その代わりに、休んだままにならないように、また頑張りましょうね。
つまり、ダイエットには決められたルールがないので、自分で決めたルールを守って長い目で頑張っていけばいいのです。
ハードな計画を立てて、途中で続かなくなり、挙句の果てにリバウンドして以前よりも太ってしまったら、まったく意味ありません。
ゆっくり着実に進めていけば、きっとあなたの理想の体型に近づきますよ。
**ダイエットお助けノウハウ
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**ダイエット関連ブログ
#bf(ダイエット)
**お料理関連ブログ
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**お料理+ダイエット日記
-[[旦那さんのための今晩のおかず>http://guts.kotoba-ok.com/]]
-[[お役立ちダイエット情報館>http://wiki.livedoor.jp/masayuta/d/FrontPage]]
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ダイエットに失敗してしまう理由の大半は、長続きしないことです。
三日坊主でやめてしまう人や、ひどい人はたった1日で終わってしまう人もいます。
でも、少しだけ考え方を変えれば、長続きしない人でも続くようになるのです。
まずは、どうしてダイエットが続かないのか、考えてみてください。
その理由は簡単です。
好きなことを我慢して、嫌なことを無理やりやっているからです。
それでは続くわけがありません。
ダイエットを行なうのだから、もちろん我慢も多少は必要ですが、それだけでは精神的に絶えられませんよね。
それでは、具体的にどうしたらいいのでしょうか。
どうしても、好きな食べ物を食べたい人は、1日1食は好きな食べ物を食べましょう。
飲み会を我慢する必要もありません。
甘いものが食べたい人は、1週間に一度だけスイーツを堪能しましょう。
また、その日のお風呂は、長めの半身浴にしてくださいね。
毎日ダイエットを頑張るのが嫌な人は、1日～2日くらいばら、休んでも大丈夫です。
その代わりに、休んだままにならないように、また頑張りましょうね。
つまり、ダイエットには決められたルールがないので、自分で決めたルールを守って長い目で頑張っていけばいいのです。
ハードな計画を立てて、途中で続かなくなり、挙句の果てにリバウンドして以前よりも太ってしまったら、まったく意味ありません。
ゆっくり着実に進めていけば、きっとあなたの理想の体型に近づきますよ。
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