自己管理


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朝の綿密スケジュール

  • スケジュールパターン①(遅出9:45~16:30)
7:20 20分 トイレ・洗顔・洗濯物を取り出す・お湯を沸かす・洗濯物を干す
7:40 10分 ごはんのしたく
7:50 20分 ごはんを食べる
8:10 30分 そうじ(お皿を洗う・テーブルをふく・掃除機をかける・風呂掃除)
8:40 10分 身じたく
8:50 15分 お茶を飲む
9:05    出勤


  • スケジュールパターン②(早出8:30~15:15)
6:20 20分 トイレ・洗顔・洗濯物を取り出す・お湯を沸かす・洗濯物を干す
6:40 10分 ごはんのしたく
6:50 20分 ごはんを食べる
7:10 15分 そうじ(お皿を洗う・テーブルをふく・風呂掃除)
7:25 10分 身じたく
7:35 15分 お茶を飲む
7:50    出勤
帰ってきたら掃除機をかける



















テーブルは 縦棒で くぎります
テーブルは|縦棒で|くぎります||テーブルは|縦棒で|くぎります|



7:40 10分 朝食準備

テーブルは 縦棒で くぎります
ツールボックス

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