富山市内で、土曜日の午前に行っています。

 ダイナミック瞑想 (カタルシスのためのアクティブ瞑想)

最初に始めることを和尚が薦めている瞑想です。

現代人はここから入るのがよいとされている。

やってみると、どれほど、体とこころがすっきりするか分かります。

 10時から11時。休憩後、ヴィパサナ20分。

おといあわせください。