タイトル
おやじにもできるサッカー1
説明
ボールを引いて足の甲にのせます。そのまま飛び跳ねてリフティング。軸足で上下運動をして、ボールをコントロールします。これをすれば省エネをしながら簡単に30回くらいはリフティングをできるようになります。
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最終更新:2007年10月09日 05:45